Först den goda nyheten: nyfödda sover mycket, ofta 14–17 timmar per dygn. Sedan den ärliga: de sover i korta cykler och har ingen aning om skillnaden mellan dag och natt. Det är inte fel på ert barn — det är biologi.
Så bygger ni dygnsrytmen
- Ljust och pratigt på dagen — även vid matning
- Mörkt, tyst och tråkigt på natten
- Ut i dagsljus varje dag, gärna före lunch
- Samma enkla kvällsrutin varje dag från ca 6 veckor
Vecka sex-toppen
Runt sex veckor gråter och vaknar många bebisar som mest. Det är en utvecklingstopp, inte ett misslyckande — och det vänder. Turas om, sänk kraven på allt annat, och be om hjälp.
